Le coup de chaleur

Un ami a joué en plein soleil et se sent très mal : comment le rafraîchir ?

Quand il fait très chaud, surtout si l’on fait du sport, le corps peut ne plus arriver à se refroidir. Sa température monte : c’est le coup de chaleur, une urgence. Le geste qui sauve est simple : le refroidir le plus vite possible, avec de l’eau et de l’air.

Étape 1 sur 5

1. Reconnais les signes

Il a très chaud, sa peau est brûlante, il a mal à la tête, la tête qui tourne, envie de vomir. Il est fatigué, parfois confus : il dit des choses bizarres, ne sait plus où il est. Fais-le arrêter tout de suite de jouer ou de travailler.

Les pièces à toucher

À ne pas faire

Ne le laisse pas continuer à jouer au soleil « parce que ça va passer ».
Ne lui donne pas à boire s’il est confus ou à moitié endormi : il pourrait s’étouffer.
Ne lui donne pas de médicament contre la fièvre : il ne fait pas baisser la température d’un coup de chaleur. Seul le refroidissement agit.
Ne le laisse jamais seul, et jamais dans une voiture fermée au soleil.

Quand appeler les secours

Tout de suite s’il est confus, s’il convulse, s’il perd connaissance, s’il ne transpire plus, s’il vomit sans arrêt, ou s’il ne va pas mieux après 30 minutes au frais. Refroidis-le pendant que quelqu’un appelle.

Si tu es un enfant

Si un camarade se sent mal au soleil, emmène-le à l’ombre, mouille-le avec de l’eau et préviens tout de suite un adulte. S’il dit des choses bizarres ou tombe, crie « À l’aide ! » et fais appeler les secours.

Numéros d’urgence

112PoliceÀ Kinshasa
118PompiersÀ Kinshasa
112Toutes les urgences, gratuitDans toute l’Union européenne

Vérifiés le 11 octobre 2026 : Gouvernement du Royaume-Uni (FCDO), conseils aux voyageurs, RDC : obtenir de l’aide (mis à jour le 8 octobre 2026) ; Commission européenne, le numéro d’urgence européen 112.

Le savais-tu ?

L’Organisation mondiale de la santé alerte : avec le réchauffement du climat, les vagues de chaleur sont plus fréquentes, plus longues et plus fortes.
Les secouristes recommandent de faire descendre la température du corps sous 39 °C le plus vite possible.

Consignes officielles (sources)

Ces fiches ne remplacent pas une formation. Les gestes de secours s’apprennent vraiment en les pratiquant avec un formateur. Avec un adulte, renseigne-toi auprès de la Croix-Rouge de ton pays ou de ton école : beaucoup proposent des formations pour les jeunes.